Het is zo langzamerhand wel duidelijk: lichamelijke activiteit verlaagt het risico op hart- en vaatziekten. Vandaar ook het advies om iedere dag op zijn minst een halfuurtje lekker actief te zijn.
Stel daar het volgende tegenover: 1 op de 171.000 deelnemers overlijdt tijdens een marathon door een hartaanval. Het lijkt er dus op dat je ook teveel van het goede kunt doen.
Toch laat een langjarig onderzoek onder ruim 44000 mannen zien dat meer en heftiger beter is. Het risico op hart- en vaatziekten blijkt het kleinst te zijn bij degenen die het meest en het intensiefst sporten.
Conclusie: Veel en heftig is prima, maar de marathon niet? Of is 1 op 171.000 een normaal risico?