skip to Main Content

Nordic walken is bij GAC meer dan wandelen met stokken. De stokken gebruiken we om met grote stappen sneller vooruit te komen. De juiste techniek hiervoor leren we in de basiscursus en schaven we tijdens de trainingen steeds bij. Lopen met grote stappen is conditioneel inspannend. Aan de conditie wordt tijdens de trainingen dan ook flink gewerkt.

Een reguliere training nordic walking duurt anderhalf tot twee uur en begint met inlopen en een warming-up. Daarna volgt er een  intervaltraining of een duurloop. De trainingen worden afgesloten met  een cooling-down. In vrijwel elke training wordt er aandacht besteed aan de techniek.

De trainingen zijn ingedeeld naar niveau. Voor het niveau is zowel de technische vaardigheid als de haalbare loopsnelheid van belang. Zie hier.

Voor beginners wordt er regelmatig een zogenaamde basiscursus georganiseerd. In twee lessen wordt alleen de techniek geoefend. Daarna loopt de beginner mee in een van de bestaande nordic walking groepen, maar krijgt nog wel extra aandacht van de trainer. Meer informatie kun je vinden door hier te klikken.

In de tabel hier onder vind je de trainingen.

CategorieDagTijdOpmerkingTrainer 
Basiscursus Nordic Walkingzaterdag09.00-10.30Cronebos, vier zaterdagen, eerste op 25 maart 2017Bea Alma
Anje Oosterhuis
Nordic Walking Azaterdag09.00-10.30CronebosAnje Oosterhuis
Bea Alma
Nordic Walking Bzaterdag09.00-11.00CronebosAnje Oosterhuis
Diny de Beer
Bea Alma
Nordic Walking Czaterdag09.00-11.00CronebosHenk Bakker
Liene Malsch
Nordic Walking Dzaterdag09.00-11.00CronebosFred Jansen
Liene Malsch
Nordic Walking B, C en Ddinsdag19.00-20.30Cronebos (april t/m sept) of clubhuis (okt t/m mrt)Liene Malsch
Fred Jansen
Nordic Walking B, C en D (nieuw vanaf 1 Okt)donderdag9.00-10.30CronebosLiene Malsch
Fred Jansen
Nordic Walking B, C en D (vervalt vanaf 1 Okt)donderdag19.00-20.30Cronebos (april t/m sept) of clubhuis (okt t/m mrt)Liene Malsch
Fred Jansen
Back To Top
X