Een sportief wandelen training duurt ongeveer anderhalf uur. De trainingen zijn onder begeleiding van een gekwalificeerde trainer. Er wordt begonnen met inlopen en een warming-up. Daarna kan er een intervaltraining met techniek en oefeningen, een testloop, heuveltraining of een duurloop worden gedaan. De training wordt afgesloten met een cooling-down.
Sportief wandelen kan onder nagenoeg alle weersomstandigheden. De training gaat ook bij een stevige bui gewoon door.
Sportief wandelen kent verschillende niveaus, oplopend van A naar D.
Zie hier voor een beschrijving van de niveaus.
Wandelen louter als ontspanning dat kan natuurlijk ook. Er zijn wandelgroepen, die kleine tochten doen onder leiding van een wandelbegeleider. Deze groepen zijn vooral geschikt voor ouderen die de reguliere trainingen teveel van het goede vinden.
Kijk in onderstaande tabel voor de diverse mogelijkheden. I.r.t. het Corona-protocol kunnen tijd(en) en/of plaats(en) worden aangepast. Voor actuele informatie: sw@gach.nl
| Categorie | Dag | Tijd | Plaats | Trainer | |
|---|---|---|---|---|---|
| Wandelgroep B | maandag | 09.05-10.45 | Van Ghentlaan/Van Gelderlaan | Hanneke van Kralingen | |
| Sportief Wandelen A | zaterdag | 09.00-10.30 | Cronebos | Ad Verheul Wim van der Linden Herman Hofland (inval trainer) | |
| Sportief Wandelen A | dinsdag | 09.00-10.30 | Cronebos | Ad Verheul | |
| Sportief Wandelen B | dinsdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Trijntje Timmer | |
| Sportief Wandelen B | dinsdag | 18.45-20.15 | clubhuis | Gerard van Rooij | |
| Sportief Wandelen B | donderdag | 09.00-10.30 | Cronebos | Trijntje Timmer | |
| Sportief Wandelen B | zaterdag | 09.00-10.30 | Cronebos | Marijke van der Klein Trijntje Timmer Sandra Bos (invaltrainer) Herman Hofland (inval trainer) | |
| Sportief Wandelen C | dinsdag | 09.00-11.00 | clubhuis | Lia Schipper Andries Furster Chris Driessen Nora Swankhuizen | |
| Sportief Wandelen C | dinsdag | 19.00-20.30 | clubhuis | Patrick Weening Eveline de Wijs | |
| Sportief Wandelen C | donderdag | 09.00-10.30 | Cronebos | Dick van der Lee | |
| Sportief Wandelen C | zaterdag | 09.00-10.30/11.00 | Cronebos | Lia Schipper Patrick Weening Nora Swankhuizen Eveline de Wijs Herman Hofland (inval trainer) | |
| Sportief wandelen D | dinsdag | 19.00-20.30 | Clubhuis | Bert Akkersdijk | |
| Sportief wandelen D | zaterdag | 09.00-10.30/11.00 | Cronebos | Bert Akkersdijk Lia Schipper Patrick Weening Herman Hofland | |
| PowerWalking B | dinsdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Dick van der Lee |