Sportief wandelen

Een sportief wandelen training duurt ongeveer anderhalf uur. De trainingen zijn onder begeleiding van een gekwalificeerde trainer. Er wordt begonnen met inlopen en een warming-up. Daarna kan er een intervaltraining met techniek en oefeningen, een testloop, heuveltraining of een duurloop worden gedaan. De training wordt afgesloten met een cooling-down.
Sportief wandelen kan onder nagenoeg alle weersomstandigheden. De training gaat ook bij een stevige bui gewoon door.

Sportief wandelen kent verschillende niveaus, oplopend van A naar D.
Zie hier voor een beschrijving van de niveaus.

Wandelen louter als ontspanning dat kan natuurlijk ook. Er zijn wandelgroepen, die kleine tochten doen onder leiding van een wandelbegeleider. Deze groepen zijn vooral geschikt voor ouderen die de reguliere trainingen teveel van het goede vinden.

Kijk in onderstaande tabel voor de diverse mogelijkheden.