De blessure herstelgroep draait op volle toeren. Toch zijn er nog een heleboel geblesseerden bij GAC die zelf maar wat aanmodderen omdat ze niet weten dat er zo'n unieke groep iedere week mensen traint om weer terug te kunnen keren in de eigen loopgroep: BHC-hoort zegt het voort.
Elke zaterdagochtend verzamelen we om even voor te bespreken hoe het is gegaan met de deelnemers na de laatste training en in de afgelopen week. De trainer houdt bij in welke week de loper zit en wat de vervolgstap gaat worden: volgen we het schema of maken we een pas op de plaats? Er is alle ruimte voor maatwerk, zowel in het loopschema als in de aanvullende oefeningen. We vergeten zeker de core stability niet!
Fred Jansen is de nieuwste aanwinst in de trainersgroep en is inmiddels volledig ingewerkt. Samen met Bea Splinter en Stephanie van Leeuwen begeleiden we om beurten de groep. Iedere looptraining zijn er twee trainers aanwezig. De blessures zijn van uiteenlopende aard: lopers die herstellen na een griep of operatie maar ook mensen met blessures als bijvoorbeeld overbelasting of een peesontsteking. Iedereen kan tegelijkertijd meedoen, de trainers zijn hierop ingespeeld.
Wat mij vooral opvalt is de prettige, ontspannen sfeer in de groep. We coachen elkaar op een opbouwende manier zodat het herstelproces voortgaat met zo min mogelijk kans op provocatie van de klachten. We bereiden de mensen voor om weer terug te keren in de eigen loopgroep. Vaak is het verstandig om te beginnen in de 1 uursgroepen die helemaal aansluiten op de blessureherstelgroep.
Jan Pijl