Na de Maple leaf stond voor drie atleten van Siebe Turksma zaterdag de tweede cross op het programma, de Warandeloop in Tilburg. Michiel Stiemer, Ton Sweep en ik (Mirjam Koersen) reisden begin van de middag richting het zuiden.
Ik blijf de Warandeloop een mooie loop vinden omdat het een leuk afwisselend parcours heeft dat goed in balans is. Het parcours heeft een paar goede cross elementen. Een paar kronkelstukken met wat op-af bultjes, wat zacht zand en 3 boomstammen. Dit wordt afgewisseld met vlakke rechte stukken waar je weer wat snelheid kunt maken, mits je jezelf niet teveel leeggetrokken hebt op de de obstakels.
Dit jaar lagen er als gevolg van de regen een paar aardige modderpoelen op het parcours. Het parcours was daarmee trager dan vorige jaren, maar wel meer een cross parcours. Ik zeg altijd bij een cross: hoe meer ‘rommel’ op het parcours hoe beter.
Het Warande rondje is 1875 meter lang. De dames lopen 3 rondes, de heren 4. De dames masters startten 5 minuten voor de heren uit.
Er stonden in totaal 32 dames aan de start. B junioren, dames 35-44 en dames 45+. De mooie brede start op een stuk gras leent zich er goed voor om lekker hard weg te stuiven. Enerzijds jammer was dat er niemand achter me aan kwam, aan de andere kant kon ik er daardoor een lekkere cross training van maken zonder mezelf tot het gaatje leeg te hoeven trekken, zodat ik vandaag nog een lekker duurloopje kan doen. Ik kwam als 1e overall over de streep.
Michiel liep twee jaar geleden ook de Warandeloop (het was toen trouwens nog het NK cross) en het was mooi om te zien wat voor progressie hij heeft gemaakt. Op een dit keer veel trager parcours liep hij 40 seconden sneller dan vorige keer (5 sec per km harder). Hij eindigde daarmee op een mooie 8e plek in een sterk deelnemersveld.
Na zijn Zevenheuvelenloop succes van vorige week had Ton deze week helaas een darmvirusje onder de leden dus heel enthousiast stond hij niet aan de start, maar het doel was vooral om ritme in de crossen te houden en wat krachttraining mee te pakken richting de Sylvestercross. En dat ging prima. Hij liep stabiel, zonder te crashen, wat best moeilijk is op dit parcours dat je benen aardig leeg trekt, laat staan met een verzwakt fysiek.
Nu allemaal even een paar dagen kalm aan doen, zodat we volgend weekend bij het trainingsweekend in Schoorl vol aan de bak kunnen. We zijn benieuwd naar het programma dat onze trainer momenteel aan het uitwerken is…. Focus ligt komende maanden hoe dan ook op kracht om zo sterk (en daarmee snel) de winter uit te komen.
Voor meer informatie over wedstrijdatleten zie SelectieGAC.nl
Heb je ook meegedaan aan een leuk loopevenement en vind je het leuk om daar verslag van te doen mail dan je tekst en minimaal één foto naar: communicatie@gach.nl
Mirjam Koersen