| * | Bootcamp GAC | maandag | 19.30-20.30 | baan | Arnoud Neidig
Maaike van der Schoot | |
| A | A - duur, interval en vaartspel. Inloop samen met A/B | dinsdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Karin de Bruijn
Stephanie van Leeuwen | |
| A/B | A en B - duur, interval en vaartspel | dinsdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Marleen Snels
Jennifer Maas | |
| B | B - duur en interval | dinsdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Peter Koperdraad
Betty de Wit
| |
| C | C - duur en interval | dinsdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Laus Bosman
Karel Hagen
George de Groot
Rene Klarenbeek | |
| C/D | C/D - duur en interval | dinsdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Richard Egberink
Marije Anker
| |
| Z | Z - Carolusgroep (65 - 85 jr) - interval | dinsdag | 09.00-10.30 | clubhuis | motto: Carolus blijft bewegen! | |
| A | A - duur en interval (uurgroep) | dinsdag | 18.30-19.30 | clubhuis | Mary Langerak
Piet Doorn | |
| A | A en A/B - duur, interval en vaartspel | dinsdag | 18:45-20:15 | clubhuis | Else van der Esch
Hedwig van Lier
Inge Wets
Lieneke Plas | |
| A/B | A/B - duur en interval (uurgroep) | dinsdag | 18.30-19.30 | clubhuis | Ellen Ruwe
Josje Lozowski
Wilma Terwel (inval) | |
| A/B | A/B - duur, interval en vaartspel. 75 minuten. | dinsdag | 18.30-19.45 | clubhuis | Jos van der Laan
Monique Zielman
Joyce van Houdt
| |
| A/B | A/B - duur, interval en vaartspel | dinsdag | 18.45-20.15 | clubhuis | Virgil Smit
Danny van der Weijden | |
| A/B | A/B - duur, interval en vaartspel | dinsdag | 18:45-20:15 | clubhuis | Liesbeth van Renssen
Maria Swart
Michiel Niekus
Ron Buisman | |
| B | B - duur en interval | dinsdag | 18.30-19.30 | clubhuis (uurgroep) | Dick Slootbeek
Anneke Kruims | |
| B/C | B en C - duur, interval | dinsdag | 18.30-20.00 | clubhuis | Arien Tabak
Ron Staal
Hillegonda Griffioen
Petra Wildschut | |
| B/C | B en C - duur, interval en vaartspel | dinsdag | 18.45-20.15 | clubhuis | Ingrid Huiskamp
Caro Baumeister
Remko Groot | |
| C/D | C/D - duurloop | dinsdag | 18.30-20.00 | clubhuis | Felix Debets
Joost Koelega
Maaike Verweij | |
| D/E | D/E- duur en interval | dinsdag | 18.30-20.00 | clubhuis | Martin de Vor
Paul Maas
John van der Klein
Dirk de Boer | |
| * | Basisgroep 1 - voor de echte starter zonder loopervaring - 17 jan t/m 21 april | dinsdag | 18.50-20.30 | clubhuis | Ruud Buurma
| |
| * | Basisgroep 2 - voor de starter met enige loopervaring - 17 jan t/m 21 april | dinsdag | 18.50-20.30 | clubhuis | Lieneke Plas
Ron Meijer
| |
| B/C | B/C - duur, interval en vaartspel | dinsdag | 18.45-20.15 | clubhuis | Eric Poelmann
Saskia Bons | |
| C/C+ | C/C+ - duur, interval en vaartspel | dinsdag | 19.00-20.30 | clubhuis | Tjeerd Buruma
Miranda van Gelderen
Annemiek van Tilburg
Feiko Lei
| |
| D/E/F | D/E/F - MILA2 - baantraining | dinsdag | 18.30-20.00 | clubhuis (op de baan) | Robert Fey
Bart Gerrits | |
| B | B - duur, interval, kracht | woensdag | 09.00-10.30 | La Place Hilversumseweg/Westerheide | Andrea van Eeuwen
Marc Hek
Ron Lasterie | |
| B | B - duur, interval, kracht (75 min.) | woensdag | 09.00-10.15 | Zonnestraal | Babette Groen
Ellen van Harn | |
| A/B | A/B - duur, interval, kracht | woensdag | 09.30-10.45 | La Place Hilversumseweg/Westerheide | Karin Gruijs | |
| * | Gymnastiek voor vrouwen - okt. t/m april | woensdag | 19.00-20.00 | Goudenregenschool (Goudenregenlaan 1) | Karin de Bruijn | |
| A | A - duur en interval | donderdag | 09.00-10.30 | Cronebos | Hans Blommestijn | |
| B/C | B en C - duur en interval | donderdag | 09.00-10.30 | Cronebos | Betty de Wit
Karel Hagen
George de Groot | |
| B/C | B en C - baantraining en interval | donderdag | 18.30-20.00 | baan | Maaike van der Schoot
Ariën Tabak
Ron Staal
Arnoud Neidig
|
|
| C/D | C/D - interval | donderdag | 18.30-20.00 | clubhuis | Henk van Heemskerk
Margret de Weerd | |
| D/E/F | D/E/F - duurloop | donderdag | 18.30-20.00 | clubhuis | Martin de Vor
Robert Fey | |
| B | B - duur, interval en vaartspel | donderdag | 19.00-20.30 | clubhuis | René Smeink
Koos vd Wijngaard (inval) | |
| * | Blessure herstel groep - individuele training op maat. Vooraf aanmelden bij SportMedische Commissie ([email protected]) | zaterdag | 08.45-10.15 | clubhuis | Stephanie van Leeuwen
Karin de Bruijn
Jaap van Hamersveld (coörd.) | |
| * | Basisgroep 1 - voor de echte starter zonder loopervaring - 17 jan t/m 21 april | zaterdag | 08.50-10.30 | clubhuis | Ruud Buurma | |
| * | Basisgroep 2 - voor de starter met enige loopervaring - 17 jan t/m 21 april | zaterdag | 08.50-10.30 | clubhuis | Lieneke Plas
Ron Meijer | |
| A | A - duur en interval (uurgroep) | zaterdag | 09.00-10.00 | clubhuis | Simone van der Weert
Marion Boshuis
| |
| A+ | A - duur en interval (75 minutengroep) | zaterdag | 09.00-10.15 | clubhuis | Mary Langerak
Astrid van Haaften
| |
| A | tussen A en AB - duur, interval en vaartspel | zaterdag | 09:00-10:30 | clubhuis | Else van der Esch
Hedwig van Lier
Inge Wets
Lieneke Plas | |
| A/B | A/B - duur, interval en vaartspel | zaterdag | 08.45-10.15 | clubhuis | Virgil Smit
Danny van der Weijden | |
| A/B | A/B - duur, interval en vaartspel | zaterdag | 09:00-10:30 | clubhuis | Liesbeth van Renssen
Maria Swart
Michiel Niekus
Ron Buisman | |
| A/B | A en B - vaartspel | zaterdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Cindy van der Blom
Barbara Majoor
Wilma Terwel | |
| A/B | A/B - duur en interval (uurgroep) | zaterdag | 09.00-10.00 | clubhuis | Ellen Ruwe
Josje Lozowski | |
| A/B | A/B - duur, interval en vaartspel | zaterdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Monique Zielman
Marleen Snels
Monique Budding
Ron Cornelissen
Joyce van Houdt
| |
| A/B | A/B en B/B+ - (uurgroep) vaartspel | zaterdag | 09.00-10.00 | clubhuis | Dorien Hopma Zijlema
Evelien Kuijt | |
| B | B - duur, interval, vaartspel. | zaterdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Hiske Overweg
Koos van den Wijngaard | |
| B | B - duur en interval (90 minuten) | zaterdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Erwin de Rijk | |
| B | B - duur, interval en vaartspel | zaterdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Ron Staal
Hillegonda Griffioen
Marien Vellekoop
Petra Wildschut | |
| B/C | B/C - duur, interval en vaartspel | zaterdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Saskia Bons
Eric Poelmann
| |
| C | C - duur, interval en vaartspel | zaterdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Fred Verkerk
| |
| C | C - duur en interval | zaterdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Jan Willem Meinsma
Rene Klarenbeek
Tjeerd Buruma | |
| C | C - training halve marathon | zaterdag | 08.30-10.30 | clubhuis | Joost Koelega
Arien Tabak
Richard Egberink
Marije Anker
Maaike Verweij | |
| C/D | C en D - interval en vaartspel | zaterdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Margret de Weerd
Gerben Gnodde | |
| D/E | D/E Trail, core en strides | zaterdag | 09.00-10.30 | clubhuis | Dirk de Boer
Arnoud Neidig
Martin de Vor
Paul Maas
John van der Klein
| |
| Z | Z - Carolusgroep (65 - 85 jr) - interval | zaterdag | 09.00-10.30 | clubhuis | motto: Carolus blijft bewegen! | |
| * | Marathon Clinic | zondag | 09.00 | clubhuis | Richard Egberink |
|
