Loopgroep COMBI-A start met nieuwe training
Na een looptraining van anderhalf uur bij de Combi-loopgroep van Ernst en Hans zal je lichaam onder een warme douche je belonen met het gelukzalige gevoel dat je nog van vroeger kent van een stevige snelle duurloop.
Om de trainingen op zaterdag ochtend te kunnen garanderen waren er minimaal 2 trainers nodig. Dat heeft enige tijd geduurd. Daarna waren er wat medische problemen. Nu ook Stéphanie van Leeuwen bereid is als vervangend trainster de Combi groep te versterken hebben we totaal 3 trainers beschikbaar. Daarom nodigen we nu ook geïnteresseerde lopers uit om als je conditie daar aanleiding toe geeft, eens met onze Combi loopgroep mee te lopen. Wellicht past deze vorm van ”korte interval” training bij je fysieke gesteldheid. Bijvoorbeeld door steeds weer terugkerende blessures, verminderd uithoudingsvermogen en/of verminderde conditie.
De trainingsvorm van de Combigroep A bied je de mogelijkheid te blijven lopen. De training wordt afgestemd op het gemiddelde niveau van de deelnemers en bestaat uit een korte interval, waarbij afgewisseld wordt in tijd intervallen en intensiviteit van de inspanning. Er wordt op een training c.a. 10 km in het bos gelopen. Met deze trainingsvorm behoud je je conditie en breng je deze weer op een hoger peil. Ook als instapper aan te raden.
Wij trainen nu alweer een tijd samen en zouden het gezellig vinden als ook andere clubleden zich hierdoor aangesproken voelen om eens deze trainingsvorm bij ons te komen uit proberen. Misschien bevalt het?
Op zaterdag 6 juni beginnen we met een nieuwe trainingscyclus. We vertrekken elke zaterdag ochtend om 9 uur van de voorzijde van het clubhuis in de verdiepte kuil en zijn rond half 11 terug.
Hans Bikker & Ernst Kasanmoentalib ,
trainers Combi A groep.