Workshop nordiccen voor hardlopers.
Nordiccen is de sportieve variant van nordic walken. GAC organiseert voor hardlopers een kennismakingsworkshop nordiccen. Deelnemers kunnen ervaren dat voor nordiccen een goede conditie nodig is. Zij merken ook dat ze veel meer spiergroepen gebruiken dan bij hardlopen. Ook zullen ze zien dat de techniek nog niet zo makkelijk is.
Nordiccen past goed in een combitraining: veel hardlopers zwemmen of fitnessen ook, omdat hardlopen erg eenzijdig is. Binnen de club (dus zonder extra kosten) kan met nordiccen echter ook de rest van het lichaam getraind worden.
De eerstvolgende workshop wordt gegeven op donderdagavond 24 april a.s. We verzamelen om 19.00 uur bij het hek van het Cronebos. Te bereiken: vanaf de Soestdijkerstraatweg de Huidecopersweg in en de eerste straat linksaf onder het viaduct door. Voorbij de bocht loopt er een weggetje naar een hek. Dit is het verzamelpunt. De workshop duurt ca. 1½ uur.
Deelname voor leden van de GAC kost niets. De stokhuur gedurende de workshop bedraagt € 2,50.
Deelname voor niet-leden bedraagt € 10,00; dit is inclusief stokhuur.
Niet-leden mogen na de workshop nog drie keer gratis meetrainen op donderdagavond. Als zij de stokken gedurende deze periode mee naar huis willen nemen om zelf te oefenen, bedraagt de borgsom € 35,00. Na deze periode bedraagt de stokhuur € 2,50 per week, die dan met de borgsom verrekend wordt.
Voor meer informatie en aanmelden, liefst per e-mail: nw@gach.nl.
Liene Malsch
tel.: 035-6238 328