Wil je een leuke snelle marathon lopen binnen je eigen mogelijkheden, kom dan woensdag 16 september 20.00 naar de kantine van GAC!
Dan beginnen de trainingen voor snelle en langzamere lopers als voorbereiding op de voorjaarsmarathons van 2016.
Het voorjaar 2016 lijkt nog ver weg, maar een goede voorbereiding op een marathon vergt tijd.
De marathongroep is bedoeld voor leden, maar ook niet leden kunnen tegen een geringe vergoeding deelnemen.
De marathongroep is een prima manier om kennis te maken met GAC.
De marathongroep is voor lopers die denken tussen 3 en 5 uur te kunnen finishen. Zowel voor lopers
die tevreden zijn met het plezierig uitlopen van een ‘mooie’ marathon, als lopers die het beste qua
prestatie uit zichzelf willen halen. Lopers die een marathon aan kunnen beneden 3 uur (vrouwen
3:15) kunnen in een (gespecialiseerde) wedstrijdgroep worden begeleid.
Van de deelnemers wordt verwacht dat ze zo’n vijf jaar loopervaring hebben en een aantal keer een
halve marathon binnen 2:15 hebben volbracht. Belangrijk in de opzet is het minimaliseren van blessures en het handhaven van het loopplezier.
GAC organiseert in het najaar, 1x per maand, speciale trainingen en voorlichtingssessies. Vanaf de eerste week 2016 beginnen de gezamenlijk duurlopen op zondag om 09.00 uur.
Verder is er begeleiding in de vorm van schema’s, loop technisch advies door ervaren trainers en
medisch advies door de clubfysiotherapeuten. Zowel leden als niet leden kunnen zich aanmelden via marathonclinic@gach.nl.