Trainingen

Wedstrijdatletiek

Hardlopen

Sportief wandelen

Nordic walking

Trainingsoverzicht wedstrijdatletiek specialisatie

Groep	Geb jaar	Dag	Tijd	Opmerking	Hoofdtrainer
Allround Junioren ABC2 (Jongens en Meisjes)	2003 - 1999	vrijdag	19.00-20.30	baan	Linde Buruma Jos Koekkoek Marianne Boelee
Allround Junioren allround ABC2 (Jongens en Meisjes)	2003 - 1999	woensdag	19.00-20.30	baan	Linde Buruma Olaf van de Pavert Jos Koekkoek Marianne Boelee
Allround Junioren C1 (Jongens en Meisjes)	2004	vrijdag	19.00-20.30	baan
Allround Junioren C1 (Jongens en Meisjes)	2004	woensdag	19.00-20.30	baan
Allround Junioren D (Jongens en Meisjes)	2006 - 2005	vrijdag	19.00-20.30	baan	Stéphane Wienneke Yarán Wienneke Justine Fleming Stef Tapking Skip Renders
Allround Junioren D (Jongens en Meisjes)	2006 - 2005	woensdag	19.00-20.30	baan	Stéphane Wienneke Yarán Wienneke Justine Fleming Stef Tapking
BiCz (alle onderdelen)	2002 en ouder	dinsdag	17.30-20.00	baan/kracht	Stéphane Wienneke
BiCz (alle onderdelen)	2002 en ouder	donderdag	17.30-20.00	baan/kracht	Stéphane Wienneke
BiCz (alle onderdelen)	2002 en ouder	maandag	19.00-21.00	baan	Stéphane Wienneke
BiCz (alle onderdelen)	2002 en ouder	vrijdag	17.30-19.30	baan	Stéphane Wienneke
BiCz (alle onderdelen)	2002 en ouder	zaterdag	11.00-13.00	baan	Stéphane Wienneke Dirk Jan Graat
Externe vereninging: TVH		woensdag	19.30-21.30	baan	Richard de Boer
Junioren C+ (Jongens en Meisjes)	2004 - 2003	dinsdag	17.30-18.30	baan/kracht	Niels Alofsen
Junioren C+ (Jongens en Meisjes)	2004 - 2003	donderdag	17.30-18.30	baan/kracht	Niels Alofsen
Junioren C+ (Jongens en Meisjes)	2004 - 2003	zondag	10.30-12.30	baan/bos	Rob de Weger
Junioren D1+ (Jongens en Meisjes)	2006	maandag	18.00-19.30	baan	Tom Dankers
Junioren D1+ (Jongens en Meisjes)	2006	vrijdag	17.30-19.00	baan	Tom Dankers Mauwe Bos
Junioren D1+ (Jongens en Meisjes)	2006	woensdag	19.00-20.30	baan	Tom Dankers Luca Bos
Junioren D2+ (Jongens en Meisjes)	2005	donderdag	19.00-20.30	baan	Tom Dankers
Junioren D2+ (Jongens en Meisjes)	2005	maandag	19.30-21.00	baan	Tom Dankers
Junioren D2+ (Jongens en Meisjes)	2005	vrijdag	19.00-20.30	baan	Tom Dankers
Masters (Dames en Heren)	1981 en ouder	dinsdag	19.00-21.00	baan
Masters (Dames en Heren)	1981 en ouder	donderdag	19.00-21.00	baan
Masters (Dames en Heren)	1981 en ouder	zaterdag	09.30-11.30	baan/bos	Cees Jägers
MiLa	2002 en ouder	dinsdag	18.30-20.30	baan/weg	Mark Hilberts Dik Zeldenrijk
MiLa	2002 en ouder	donderdag	18.30-20.30	baan/weg	Mark Hilberts Dik Zeldenrijk
MiLa	2002 en ouder	zaterdag	9.30-11.30	bos	Mark Hilberts Dik Zeldenrijk
MiLa jong	2006 - 2001	donderdag	19.00-21.00	baan	Adri van der Zon
MiLa jong	2006 - 2001	maandag	19.00-21.00	baan/kracht	Adri van der Zon Justin Wuring Mono Suparmono
MiLa jong	2006 - 2001	zaterdag	09.00-10.30	bos	Adri van der Zon Bob van Manen
MiLa loopgroep Junioren/Senioren	2001 - 1988	dinsdag	19.00-20.30	weg	Jeroen van Veldhuizen Walter Mijnhout
MiLa loopgroep Junioren/Senioren	2001 - 1988	zaterdag	09.00-10.30	weg/bos	Jeroen van Veldhuizen Walter Mijnhout
Senioren (Dames en Heren)	1998 - 1980	dinsdag	19.00-20.45	baan	Wendy Vet Tom Heinis
Senioren (Dames en Heren)	1998 - 1980	donderdag	19.00-20.45	baan	Wendy Vet
Team Arena (Meerkamp, Sprint, Springen)	2004 en ouder	dinsdag	18.00-21.00	baan/kracht	Niels Alofsen Janet Hulshof Jan Willem van Henten
Team Arena (Meerkamp, Sprint, Springen)	2004 en ouder	donderdag	18.30-21.00	baan/kracht	Niels Alofsen Janet Hulshof Jan Willem van Henten
Team Arena (Meerkamp, Sprint, Springen)	2004 en ouder	maandag	17.00-19.30	baan/kracht	Niels Alofsen
Team Arena (Meerkamp, Sprint, Springen)	2004 en ouder	vrijdag	17.00-18.30	kracht	Niels Alofsen Janet Hulshof Jan Willem van Henten
Team Arena (Meerkamp, Sprint, Springen)	2004 en ouder	zondag	10.00-12.30	baan	Niels Alofsen Janet Hulshof Jan Willem van Henten
Werpen	2004 en ouder	dinsdag	18.00-19.30	baan	Ingrid van Dijk
Werpen	2004 en ouder	donderdag	18.00-20.30	baan	Ingrid van Dijk
Werpen	2004 en ouder	maandag	18.00-20.30	baan	Ingrid van Dijk
Werpen	2004 en ouder	zaterdag	09.30-11.30	baan/kracht	Ingrid van Dijk

Trainingsoverzicht wedstrijdatletiek pupillen en A atletiek

Groep	Geb jaar	Dag	Tijd	Opmerking	Hoofdtrainer
A-Atletiek: Jongens en Meisjes (verstandelijke beperking)	divers	woensdag	17.00-18.00	baan/zaal	Marianne Boelee
Pupillen: A1, A2 (aanvullende training Jongens en Meisjes)	2009 - 2008	maandag	16.30-18.00	baan	Tom Dankers
Pupillen: A 1e jaars (Jongens)	2009	woensdag	17.30-19.00	baan	Alex Scholte
Pupillen: A 1e jaars (Jongens)	2009	zaterdag	09.00-10.30	baan/bos	Alex Scholte
Pupillen: A 1e jaars (Meisjes)	2009	woensdag	17.30-19.00	baan	Lucas Knecht
Pupillen: A 1e jaars (Meisjes)	2009	zaterdag	09.00-10.30	baan/bos	Lucas Knecht
Pupillen: A 2e jaars (Jongens)	2008	woensdag	17.30-19.00	baan	Maaike van der Schoot
Pupillen: A 2e jaars (Jongens)	2008	zaterdag	09.00-10.30	baan/bos	Maaike van der Schoot
Pupillen: A 2e jaars (Meisjes)	2008	woensdag	17.30-19.00	baan	Bart de Kruijf Klaas Hoekstra
Pupillen: A 2e jaars (Meisjes)	2008	zaterdag	09.00-10.30	baan/bos	Bart de Kruijf Klaas Hoekstra
Pupillen: B (Jongens)	2010	woensdag	17.30-19.00	baan/zaal	John Dankers
Pupillen: B (Jongens)	2010	zaterdag	09.00-10.30	baan/bos	John Dankers
Pupillen: B (Meisjes)	2010	woensdag	17.30-19.00	baan/zaal	Menno van der Meer
Pupillen: B (Meisjes)	2010	zaterdag	09.00-10.30	baan/bos	Menno van der Meer
Pupillen: C (Jongens)	2011	woensdag	17.30-19.00	baan/zaal	Nelleke Dankers
Pupillen: C (Jongens)	2011	zaterdag	09.00-10.30	baan/bos	Nelleke Dankers
Pupillen: C (Meisjes)	2011	woensdag	17.30-19.00	baan/zaal	Yvette Sollman
Pupillen: C (Meisjes)	2011	zaterdag	09.00-10.30	baan/bos	Yvette Sollman
Pupillen: D (Jongens en Meisjes)	2012	zaterdag	09.00-10.30	baan/bos	Jeroen van Kralingen Tamara van der Wal
Pupillen: E (Jongens en Meisjes) Start medio juni 2019	2013	zaterdag	volgt	baan	Vacature 1 Vacature 2

Trainingsoverzicht hardlopen

Categorie	Dag	Tijd	Start bij	Trainer	Schema
A - duur en interval	dinsdag	18.30-20.00	Clubhuis	Marijke Westenbrink
A - duur en interval	zaterdag	09.00-10.30	Cronebos	Marijke Westenbrink Ria Hofland
A - duur en interval (uurgroep)	dinsdag	18.30-19.30	clubhuis	Bea de Boer Frits Knegt Barbara Knegt
A - duur en interval (uurgroep)	zaterdag	09.00-10.00	clubhuis	Marion Boshuis Gonda Nieuwenhuize Barbara Knegt
A en B - duur, interval en vaartspel	dinsdag	09.00-10.30	clubhuis	Karin de Bruijn Yvonne Passe
A en B - looptechniek en kracht (uurgroep)	donderdag	19.00-20.00	clubhuis	Marijke de Boer Wilma Terwel Christa Prins
A en B - vaartspel	zaterdag	09.00-10.30	clubhuis	Cindy van der Blom Marijke de Boer Barbara Majoor Wilma Terwel
A/B - duur en interval (uurgoep)	dinsdag	18.30-19.30	clubhuis	Mary Langerak Ellen Ruwe
A/B - duur en interval (uurgroep)	zaterdag	09.00-10.00	clubhuis	Josje Lozowski Frits Knegt Ellen Ruwe
A/B - duur, interval en vaartspel	dinsdag	18.45-20.15	clubhuis	Else van der Esch Hedwig van Lier
A/B - duur, interval en vaartspel	zaterdag	09.00-10.30	clubhuis	Dennis ‘t Jong Else van der Esch
A/B - duur, interval en vaartspel	zaterdag	09.00-10.30	clubhuis	Monique Budding Christa Prins Kees Verburg
A/B en B/C - (uurgroep) vaartspel	zaterdag	09.00-10.00	clubhuis	Dorien Hopma Evelien Kuijt
B - duur en interval	dinsdag	09.00-10.30	clubhuis	Ab Hermsen Dick van der Lee
B - duur en interval	dinsdag	18.30-19.30	clubhuis (uurgroep)	Dick Slootbeek Piet Doorn
B - duur en interval	dinsdag	18.45-20.15	clubhuis	Ron Buisman Eric Poelmann
B - duur en interval	donderdag	09.00-10.30	Cronebos	Ab Hermsen Fons Heinink Dick van der Lee
B - duur en interval (75 en 90 minuten)	zaterdag	09.00-10.15 / 10.30	clubhuis	Babette Groen Irma Vos Erwin de Rijk
B - duur, interval en vaartspel	donderdag	19.00-20.30	clubhuis	Ingrid Huiskamp Bert List Ron Cornelissen
B - duur, interval en vaartspel	zaterdag	09.00-10.30	clubhuis	Ron Buisman Peter Koperdraad
B - duur, interval, kracht (75 min.)	woensdag	09.00-10.15	La Place Hilversumseweg/Westerheide	Babette Groen Irma Vos
B en C - baantraining en interval	donderdag	18.30-20.00	baan	Astrid van Haaften Jan Pijl Laus Bosman Ferdinand van den Bergen
B en C - duur, interval en vaartspel	dinsdag	18.30-20.00	clubhuis	Clemens van Wilgenburg Arien Tabak
B/C - duur, interval en vaartspel	dinsdag	19.00-20.30	clubhuis	Peter Beukers Tjeerd Buruma Ed Borsboom Roel Frissen
B/C - duur, interval en vaartspel	zaterdag	09.00-10.30	clubhuis	Saskia Bons Eric Poelmann
B/C - duur, interval en vaartspel met aandacht voor cross en trail	zondag	09:00-10:30	Flexibele startlocatie, info bij Frank 06-1849 1872	Frank Aalten Ingrid Huiskamp Elly Majoor Marc Hek
B/C - duur, interval en vaartspel Bij duurloop splitsing in 2 niveaus.	dinsdag	18.30-20.00	clubhuis	Elly Majoor Bert List Frank Aalten Remko Groot
Blessure herstel groep - individuele training op maat. Vooraf aanmelden bij SportMedische Commissie (smc@gach.nl)	zaterdag	08.45-10.15	clubhuis	Stephanie van Leeuwen Karin de Bruijn Jaap van Hamersveld (coörd.)
Bootcamp GAC	maandag	19.45-21.00	baan of bij mooi weer Lapersveld/Hoorneboeg	Ron Lasterie Nadine Scheer Arnoud Neidig
C - duur	donderdag	09:00-10:30	Cronebos	Christine Rietdijk
C - duur en interval	dinsdag	09.00-10.30	clubhuis	Christine Rietdijk Ad van der Lee
C - duur en interval	zaterdag	09.00-10.30	clubhuis	Tjeerd Buruma Rene Klarenbeek Elmer van Krimpen
C - duur, interval en vaartspel	donderdag	19.00-20.30	clubhuis	Frank Aalten Mathieu Ekelschot Ed Borsboom Roel Frissen
C - training halve marathon	zaterdag	09.00-10.30	clubhuis	Clemens van Wilgenburg Koos van den Wijngaard Arien Tabak
C en D - vaartspel	zaterdag	09.00-10.30	clubhuis	Henk van Heemskerk Felix Debets
C/D - duur en interval	dinsdag	09.00-10.30	clubhuis	Richard Egberink Koos van den Wijngaard
C/D - duur en interval	dinsdag	18.30-20.00	clubhuis	Laus Bosman George de Groot
C/D - duur en interval	donderdag	18:30-20:00	clubhuis	Felix Debets Henk van Heemskerk
C/D - duur en interval	zaterdag	09.00-10.30	clubhuis	Eugène Milot Nadine Scheer
D - duur en interval	dinsdag	18.30-20.00	clubhuis	Felix Debets Henk van Heemskerk
D - duur en interval	donderdag	09:00-10:30	Cronebos	Karel Hagen Ron Lasterie
D/E/F - lange duurloop	zaterdag	09.00-11.00	clubhuis	Paul van der Zande Mathieu Ekelschot
E - vaartspel	zaterdag	09.00-10.30	clubhuis	Laus Bosman Fred Verkerk Dirk de Boer Arnoud Neidig Robert Fey
E/F - duurloop	donderdag	18.30-20.00	clubhuis	Frans Looijer Martin de Vor Robert Fey
E/F - interval	dinsdag	18.30-20.00	clubhuis (zomer buiten, winter op de baan)	Friso van Wieringen Frans Looijer Dirk de Boer Gertjan Halleen Robert Fey
Gymnastiek voor vrouwen - okt. t/m april	woensdag	19.00 - 20.00	Goudenregenschool (Goudenregenlaan 1)	Karin de Bruijn
Marathonclinic op 3 niveaus	zondag	09.00-12.00	clubhuis	Tjeerd Buruma Elmer van Krimpen Richard Egberink Peter Beukers Robert Fey Ed Borsboom Roel Frissen
Startersclinic - sept. t/m april	dinsdag	18.40-20.10	clubhuis	Astrid van Haaften (coörd.) Chris Doornekamp Joop de Vink Kees Verburg Frederike Spaargaren Chris Jensen Sigrid Nijstad
Startersclinic - sept. t/m april	zaterdag	08.50-10.20	clubhuis	Astrid van Haaften (coörd.) Chris Doornekamp Nienke Brouwer Joop de Vink Jim de Kroon
Z - Carolusgroep (65 - 85 jr) - interval	dinsdag	09.00-10.30	clubhuis	motto: Carolus blijft bewegen!
Z - Carolusgroep (65 - 85 jr) - interval	zaterdag	09.00-10.30	clubhuis	motto: Carolus blijft bewegen!

Trainingsoverzicht sportief wandelen

Categorie	Dag	Tijd	Plaats	Trainer
Wandelgroep B	maandag	09.05-10.45	Van Ghentlaan/Van Gelderlaan	Hanneke van Kralingen
Sportief Wandelen A	zaterdag	09.00-10.30	Cronebos	Ad Verheul Wim van der Linden
Sportief Wandelen A	dinsdag	09.00-10.30	Cronebos	Ad Verheul
Sportief Wandelen B	dinsdag	09.00-10.30	clubhuis	Trijntje Timmer
Sportief Wandelen B	dinsdag	18.45-20.15	clubhuis	Gerard van Rooij
Sportief Wandelen B	donderdag	09.00-10.30	Cronebos	Trijntje Timmer
Sportief Wandelen B	zaterdag	09.00-10.30	Cronebos	Marijke van der Klein Trijntje Timmer
Sportief Wandelen C	dinsdag	09.00-11.00	clubhuis	Lia Schipper Andries Furster Chris Driessen Nora Swankhuizen
Sportief Wandelen C	dinsdag	19.00-20.30	clubhuis	Patrick Weening Eveline de Wijs
Sportief Wandelen C	donderdag	09.00-10.30	Cronebos	Wim Heinis
Sportief Wandelen C	zaterdag	09.00-10.30/11.00	Cronebos	Lia Schipper Patrick Weening Nora Swankhuizen Eveline de Wijs
Sportief wandelen D	dinsdag	19.00-20.30	Clubhuis	Bert Akkersdijk
Sportief wandelen D	zaterdag	09.00-10.30/11.00	Cronebos	Bert Akkersdijk Lia Schipper Patrick Weening
PowerWalking B/C	dinsdag	09.00-10.30	clubhuis	Wim Heinis

Trainingsoverzicht nordic walking

Categorie	Dag	Tijd	Opmerking	Trainer
Basiscursus Nordic Walking			In overleg	Bea Alma Anje Oosterhuis
Nordic Walking A	zaterdag	09.00-10.30	Cronebos	Anje Oosterhuis Bea Alma
Nordic Walking B	zaterdag	09.00-11.00	Cronebos	Anje Oosterhuis Bea Alma
Nordic Walking C	zaterdag	09.00-11.00	Cronebos	Henk Bakker Liene Malsch
Nordic Walking D	zaterdag	09.00-11.00	Cronebos	Fred Jansen Liene Malsch
Nordic Walking B, C en D	dinsdag	19.00-20.30	Cronebos (april t/m sept) of clubhuis (okt t/m mrt)	Liene Malsch Fred Jansen
Nordic Walking B, C en D	donderdag	9.00-11.00	Cronebos	Liene Malsch Fred Jansen