skip to Main Content

Weerwijzer:

Geen waarschuwing

Beter leren na een stevige aerobe training

Het is al flink wat jaren bekend dat aerobe fitness een positieve invloed heeft op het leren en het geheugen. Er wordt zelfs voorzichtig geconcludeerd dat regelmatige fysieke inspanning het ontstaan van Alzheimer kan uitstellen en de symptomen kan verminderen.…

Lees Meer

Wat gaat sneller?

Sportief wandelen of nordiccen?Die vraag krijg ik vaak en eerst dacht ik: nordiccen natuurlijk! Je hebt tenslotte stokken om sneller vooruit te komen. Bovendien lopen er bij de clubloopjes altijd veel meer nordiccers voorin dan sportief wandelaars.Veel nordiccers doen echter…

Lees Meer

HARDlopenHARTinfarct

Zaterdag 12 november 2016 zal altijd een speciale dag in mijn leven innemen. En niet alleen bij mij.De dag begon zoals elke andere zaterdagmorgen, opstaan, een ijskoude douche pakken, de klaargelegde kleding aantrekken en mijzelf klaarmaken voor een mooie dag.…

Lees Meer

Verbaasd

Op 23 september deed ik mee aan de Lidingöloppet, de loop op het eiland Lidingö bij Stockholm. Met zo'n 38.000 deelnemers is het volgens de organisatie de grootste veldloop van de wereld. Dat zou me verbazen, maar massaal is het…

Lees Meer

Verleid jezelf tot topprestaties

De wondere wereld van bitter en zoetHet is alweer een paar jaar bekend dat het spoelen van je mond met een koolhydraathoudend drankje, zonder het zelfs maar door te slikken, je sneller aan de finish kan brengen bij de van…

Lees Meer

Nordic + navel = meetkunde

"Waar zit je navel?" is altijd de eerste vraag die ik aan clinicdeelnemers stel. De een trekt meteen zijn shirt omhoog en toont een bolle buik met een mooi dopje. De ander wrijft giechelend over haar buik en mompelt onzeker:…

Lees Meer

Alweer geen sneeuw

"Hopp Schwiiz!", riepen ze in Zwitserland, toen ik daar begon met hardlopen. En ook wel: "Hopp Heidi!", vanwege mijn twee vlechten. Het klonk altijd vriendelijk en was als aanmoediging bedoeld. Terug in Nederland hoorde ik "Ze hebben hem al!" Dat klonk…

Lees Meer

Doe eens moeilijk

Sporten ontspant. We kennen allemaal dat heerlijke ontspannen loomzware gevoel na een training: Tevreden neerploffen na een rondje Hilversum, lekker nababbelen als je de puntjes op de i hebt gezet van je hoogtesprong of je discusworp, een beetje suf achter…

Lees Meer

Sauvakävely – stoklopen

Eerst sprongen we met langlaufstokken rond in het hoge gras op de dijk in Almere. Bob Boverman wilde een nationaal langlaufteam opzetten en liet ons steeds weer met grote sprongen in een soort langlaufpas de dijk op rennen.Toen kwam er,…

Lees Meer
Back To Top
X